Nghề dạy học là một nghề cao quý nhất trong những nghề cao quý, nhưng lại tiềm ẩn vô vàn rủi ro sức khỏe. Trong đó có giọng nói – công cụ hành nghề của giáo viên. Quý thầy cô hãy cùng Máy trợ giảng An Phát tìm hiểu về nguyên nhân, biểu hiện và cách bảo vệ giọng nói cho giáo viên nhé!

Đối với giáo viên thì giọng nói chính là một công cụ để lao động, khi bị mất giọng, khàn tiếng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến công việc, làm giảm nguồn cảm hứng và sự tự tin của người giáo viên, thậm chí là làm cho giáo viên giảm cơ hội thăng tiến, phải thay đổi công việc, nghỉ dạy… Chính vì vậy, người làm nghề dạy học cần phải đặc biệt quan tâm đến việc chăm sóc giọng nói của mình.

Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã cho thấy, giáo viên có tỷ lệ mắc các vấn đề về giọng nói khá cao. Ví dụ ở Mỹ, tỷ lệ giáo viên chỉ chiếm 4 % lực lượng lao động nhưng chiếm tới 19,6 % các trường hợp đến khám do các vấn đề về giọng nói; Ở Thụy Điển tỷ lệ này là 5,9 % và 16 %.

Chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu về các nguyên nhân, biểu hiện và cách bảo vệ giọng nói cho giáo viên qua các thông tin dưới đây:

Nguyên nhân gây ảnh hưởng tới giọng nói giáo viên

– Tính chất công việc đòi hỏi giáo viên phải nói nhiều: Nói để giảng bài, giải thích kiến thức cho học sinh, giữ trật tự cho lớp học…
– Trường học thường ở các khu vực trung tâm, gần đường xe cộ đi lại, khu vực có tiếng ồn cao làm cho âm nền trong lớp học cao.
– Thường phải nói ở khoảng cách xa với người nghe: Do lớp học rộng, số lượng học sinh đông…
– Không khí nơi làm việc khô do sử dụng điều hòa không khí và tiếp xúc với nhiều bụi phấn
– Nguy cơ lây nhiễm khuẩn đường hô hấp từ học sinh (trẻ em thường mắc các bệnh mũi họng). Nhiễm khuẩn hô hấp trên thường ảnh hưởng đến dây thanh âm gây khàn, mất giọng.

Biểu hiện khi giọng nói có vấn đề

– Nói không được thoải mái, thay đổi ngữ điệu giọng nói, nói ngắt quãng;
– Khi nói hay bị ngắt quãng, không nói được to và kéo dài
– Giảm không thay đổi được ngữ điệu của giọng nói
– Cảm giác khô đau, vướng, khó chịu trong miệng, họng, nhất là khi phải nói to.
– Khó nuốt, có thể ho hoặc nghẹn khi nuốt
– Đau các cơ vùng cổ họng, có thể kèm theo đau tai;
– Cảm giác khó phát âm, khàn giọng, khản tiếng, mất tiến

Các thầy cô để kỹ nếu có các biểu hiện như trên đối với giọng nói của mình để sớm có biện pháp xử lý nhé. Cách xử lý và bảo vệ thế nào xem tiếp phía dưới

Một số cách dự phòng bảo vệ giọng nói cho giáo viên

– Điều chỉnh giọng nói khi giảng

+ Nói từ từ trước khi công việc đòi hỏi bạn phải nói nhiều
+ Thư giãn thả lỏng vai, cổ; thỉnh thoảng hít một hơi thật sâu
+ Khi nói hãy chú ý đến tư thế: Tay nên buông xuôi thoải mái khi nói.
+ Tránh phải hét to: Hãy biết rằng giọng của trẻ em thường cao hơn người lớn, do vậy không cần thiết phải hét to hơn giọng của chúng.
+ Sử dụng máy trợ giảng để kích âm thanh nhỏ từ miệng to lên.
+ Tránh ho nhiều bằng cách uống một ngụm nước nhỏ hay cố gắng nuốt. Nếu không chịu được, hãy ho một cách nhẹ nhàng nhất có thể.
+ Không nên nói thì thầm vì nó có thể khiến bạn khó khăn khi muốn nói to.
+ Hãy hát thầm nếu giọng của bạn bị khàn, mệt mỏi hoặc đau họng.

– Biết được các dấu hiệu ban đầu của mệt mỏi giọng nói:

+ Hãy nghỉ dạy nếu bạn được chẩn đoán là viêm thanh quản
+ Nữ giáo viên nên hạn chế nói và la hét vào những ngày hành kinh.
+ Chú ý điều chỉnh giọng nói nhất là trong thời gian đang điều trị viên họng cấp hoặc mạn.
+ Hãy đi khám ngay khi có các biểu hiện viêm họng, thanh quản và có thay đổi về giọng nói.

– Chú ý chế độ ăn uống, nghỉ ngơi

+ Uống nhiều nước (2 lít/ngày) hoặc nước ép trái cây, lượng nước uống chia làm nhiều lần trong ngày.
+ Cố gắng an hạn chế các loại gia vị, không hút thuốc, uống rượu.
+ Tránh ăn uống các đồ quá nóng vì nó có thể gây ra khô và mất lớp nhầy ở họng.
+ Thu xếp để có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, thể dục thể thao.
+ Giữ cho cổ họng ẩm như nhai kẹo cao su, súc miệng bằng nước muối.

Hiện nay, phương pháp tốt nhất để bảo vệ giọng nói cho giáo viên đó chính là sử dụng máy trợ giảng. Nhiều người đã nghĩ tới việc nghỉ dạy, chuyển nghề. Nhưng sau khi biết tới và sử dụng thiết bị này, giọng nói đã tốt hơn. Không còn đi bác sỹ nhiều như trước, sức khỏe cũng tốt hẳn lên, không còn mệt mỏi, đâu đầu,… Đó là tâm sự của các thầy cô sau khi sử dụng máy trợ giảng.

Hy vọng, với những thông tin hữu ích đã chia sẻ ở trên đặc biệt là cách bảo vệ giọng nói cho giáo viên. Thầy cô cũng như tất cả những ai phải nói nhiều trước đám đông có thể tự bảo vệ giọng nói, sức khỏe của mình. Từ đó công việc trở lên suôn sẻ, thành công vui vẻ và hạnh phúc trong cuộc sống. Chúc cho các thầy cô luôn mạnh khỏe!